Latziehen Front am Gerät

Zurück zur Liste

Überblick

Primäre Muskelgruppe: Rücken

Art der Übung: Gerät

Übungsziel: Kraft

Bemessungsgrundlage: Gewicht

Durchschnitt pro Satz (kg)*: 56

Durchschnitt pro Satz (lbs)*: 123

Beschreibung: Setz dich an die Lat-Zugmaschine und fixiere deine Oberschenkel unter den Polstern. Greife die Griffstangen. Deine Arme und Schultern sollten vollständig nach oben gestreckt sein. Atme aus, während du die Griffe zu deiner oberen Brust ziehst. Halte, zähle bis zwei und spanne deine Rückenmuskeln an. Atme ein, während du die Griffe in die Ausgangsposition zurückführst, wobei deine Arme und Schultern wieder vollständig gestreckt sind. Wiederhole die Übung für die vorgeschriebene Anzahl an Wiederholungen.

Übungs-ID: 00103

Community Rating:

*Anmerkung: Die Durchschnittswerte berechnen sich aus den Übungsdaten aus den durchgeführten Workouts der Blaze Community. Um weiterführende Statistiken zu erhalten, lade bitte die Blaze App.

Latziehen Front am Gerät

Tips und Tricks

Lade die App jetzt kostenlos runter

Blaze Workout Tracker logo

Blaze Workout ist exklusiv für iOS im App Store verfügbar.

Banner to download the Blaze Workout Tracker app from the Apple AppStore.

Kompatibel mit iOS 15.0 und höher.