Gehen mit Band

Gehen mit Band ist eine kraftvolle Übung für Sportler, die ihre Stärke und Stabilität im Unterkörper verbessern wollen. Diese Übung zielt hauptsächlich auf die Gesäßmuskeln, Hüftabduktoren und Hüftbeuger ab, wobei auch die Oberschenkelvorder- und rückseiten beansprucht werden. Zu den Hauptvorteilen gehören verbesserte Hüftstabilität, verbesserte seitliche Beweglichkeit und erhöhte Aktivierung der Gesäßmuskulatur – alles entscheidend für Sportarten, die Agilität und schnelle Richtungswechsel erfordern. Sportler können eine bessere Leistung, ein geringeres Verletzungsrisiko und eine größere allgemeine Athletik erwarten. Integriere diese Übung, um sowohl die funktionelle Stärke als auch die Effizienz dynamischer Bewegungen zu steigern.

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Überblick

Primäre Muskelgruppe: Beine

Art der Übung: Bänder

Übungsziel: Kraft

Bemessungsgrundlage: Wiederholung

Durchschnittliche Wdh. pro Satz*: 0

Beschreibung:

Übungs-ID: 00478

Community Rating:

*Anmerkung: Die Durchschnittswerte berechnen sich aus den Übungsdaten aus den durchgeführten Workouts der Blaze Community. Um weiterführende Statistiken zu erhalten, lade bitte die Blaze App.

Gehen mit Band

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