Lat pulldown con cavo incrociato

Il Lat pulldown con cavo incrociato rinforza la parte superiore del corpo, prendendo di mira principalmente il grande dorsale, i bicipiti e i deltoidi. Questo esercizio migliora la larghezza della schiena e la definizione complessiva della parte superiore del corpo. Gli atleti traggono vantaggio da una forza di trazione migliorata, cruciale per sport che coinvolgono movimenti di trazione come nuoto, canottaggio e arrampicata. Inoltre, aiuta a correggere la postura e stabilizzare la parte superiore del corpo, essenziale per prevenire infortuni e migliorare le prestazioni complessive. Il movimento controllato minimizza anche lo sforzo, rendendolo adatto a tutti i livelli di fitness.

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Panoramica dell'esercizio

Gruppo muscolare principale: Schiena

Tipo di esercizio: Fasce

Obiettivo dell'esercizio: Forza

Metrica chiave: Ripetizioni

Ripetizioni medie per serie*: 9

Descrizione:

ID dell'esercizio: 00182

Valutazione della comunità:

*Nota: I valori medi sono calcolati in base ai dati degli esercizi della comunità Blaze. Per maggiori statistiche e analisi, scarica l'app Blaze.

Lat pulldown con cavo incrociato

Consigli e trucchi per l'esercizio

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