Ergometro da sci

L'esercizio con l'ergometro da sci è un allenamento completo che simula lo sci di fondo. Fa bene alla resistenza cardiovascolare, alla coordinazione e alla forza muscolare. I muscoli principali attivati includono il gran dorsale, i tricipiti, i pettorali, gli addominali e le gambe. Ideale per gli atleti, aumenta la capacità aerobica, la potenza e l'equilibrio dinamico. Integrare questo esercizio può migliorare le prestazioni complessive, la resistenza e la forza della parte superiore del corpo, rendendolo un'aggiunta completa a qualsiasi programma di allenamento.

Torna alla lista

Panoramica dell'esercizio

Gruppo muscolare principale: Corpo intero

Tipo di esercizio: Macchina

Obiettivo dell'esercizio: Cardio

Metrica chiave: Ripetizioni

Ripetizioni medie per serie*: 0

Descrizione:

ID dell'esercizio: 00306

Valutazione della comunità:

*Nota: I valori medi sono calcolati in base ai dati degli esercizi della comunità Blaze. Per maggiori statistiche e analisi, scarica l'app Blaze.

Ergometro da sci

Consigli e trucchi per l'esercizio

Scarica l'app

Blaze Workout Tracker logo

Blaze Workout è disponibile esclusivamente per iOS. Scaricala ora per iniziare.

Banner to download the Blaze Workout Tracker app from the Apple AppStore.

Compatibile con iOS 15.0 e versioni successive.