Ergômetro de esqui

O exercício com o Ergômetro de esqui é um treino completo que simula o esqui cross-country. Ele traz benefícios para a resistência cardiovascular, coordenação e força muscular. Os principais músculos ativados incluem o latíssimo do dorso, tríceps, peitorais, abdominais e pernas. Ideal para atletas, esse exercício melhora a capacidade aeróbica, potência e equilíbrio dinâmico. Incorporar este exercício pode melhorar o desempenho geral, a resistência e a força da parte superior do corpo, sendo uma adição abrangente para qualquer regime de treinamento.

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Visão geral do exercício

Grupo muscular principal: Corpo completo

Tipo de exercício: Máquina

Objetivo do exercício: Cardio

Métrica chave: Repetições

Repetições médias por série*: 0

Descrição:

ID do exercício: 00306

Classificação da comunidade:

*Observação: Os valores médios são calculados com base nos dados de exercícios da comunidade Blaze. Para mais estatísticas e análises, por favor, baixe o aplicativo Blaze.

Ergômetro de esqui

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