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Flexión con eslinga
ChestBodyweightStrengthRepetitions
| Grupo muscular principal: | Chest |
| Tipo de ejercicio: | Bodyweight |
| Objetivo del ejercicio: | Strength |
| Métrica clave: | Repetitions |
Community Averages
14
Avg. reps/set
Rating
* Based on data from the Blaze community
Descripción
- 1Con una cinta colgando detrás de ti, arrodíllate con las rodillas y las manos tocando el suelo.
- 2Tus manos deben estar un poco más separadas que el ancho de los hombros.
- 3Mete los pies en las cintas y endereza tu cuerpo de modo que solo tus manos toquen el suelo.
- 4Mantén el cuerpo recto y los codos ligeramente hacia adentro. Esta es tu posición inicial.
- 5Inhala mientras bajas el pecho al suelo doblando los codos. Luego invierte el movimiento y regresa a la posición inicial.
- 6Has completado tu primera repetición.
- 7Repite el movimiento de manera controlada y cuenta tus repeticiones
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