Kreuzheben mit Multipresse einbeinig

Kreuzheben mit Multipresse einbeinig ist eine dynamische Übung, die hauptsächlich die hintere Oberschenkelmuskulatur, die Gesäßmuskulatur und den unteren Rücken trainiert und gleichzeitig das Gleichgewicht und die Core-Stabilität verbessert. Die Verwendung der Multipresse bietet zusätzliche Kontrolle, verringert das Verletzungsrisiko und ermöglicht eine bessere Form. Sportler können von der verbesserten einseitigen Kraft erheblich profitieren, was Muskelungleichgewichte ausgleichen und die gesamte sportliche Leistung verbessern kann. Außerdem hilft diese Übung, die Eigenwahrnehmung und Koordination zu verfeinern, was für Sportarten mit Beweglichkeit und einbeinigen Bewegungen unerlässlich ist.

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Überblick

Primäre Muskelgruppe: Beine

Art der Übung: Gerät

Übungsziel: Kraft

Bemessungsgrundlage: Gewicht

Durchschnitt pro Satz (kg)*: 8

Durchschnitt pro Satz (lbs)*: 18

Beschreibung:

Übungs-ID: 00072

Community Rating:

*Anmerkung: Die Durchschnittswerte berechnen sich aus den Übungsdaten aus den durchgeführten Workouts der Blaze Community. Um weiterführende Statistiken zu erhalten, lade bitte die Blaze App.

Kreuzheben mit Multipresse einbeinig

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