Crosstrainer

Der Crosstrainer bietet ein gelenkschonendes kardiovaskuläres Training, das im Vergleich zum Laufen die Belastung auf die Gelenke reduziert. Er aktiviert hauptsächlich die Quadrizeps, Oberschenkelrückseite, Gesäßmuskeln und Waden, während auch die Rumpf- und Armmuskulatur beansprucht wird, was zu einer ausgewogenen Muskelentwicklung beiträgt. Sportler profitieren vom Crosstrainer, indem sie ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern, ihre allgemeine Ausdauer steigern und eine aktive Erholung mit minimalem Verletzungsrisiko fördern. Seine Vielseitigkeit macht ihn geeignet für diverse Trainingsziele, einschließlich Ausdaueraufbau und Gewichtsmanagement.

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Überblick

Primäre Muskelgruppe: Ganzkörper

Art der Übung: Gerät

Übungsziel: Cardio

Bemessungsgrundlage: Dauer

Durchschnittliche Dauer pro Satz*: 0:13:00 (h:mm:ss)

Beschreibung:

Übungs-ID: 00096

Community Rating:

*Anmerkung: Die Durchschnittswerte berechnen sich aus den Übungsdaten aus den durchgeführten Workouts der Blaze Community. Um weiterführende Statistiken zu erhalten, lade bitte die Blaze App.

Crosstrainer

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