Latziehen Front mit Cross Over

Das Latziehen Front mit Cross Over stärkt den Oberkörper, wobei der Fokus hauptsächlich auf dem Latissimus dorsi, den Bizeps und den Deltamuskeln liegt. Diese Übung verbessert die Breite des Rückens und die allgemeine Definition des Oberkörpers. Sportler profitieren von einer verbesserten Zugkraft, die besonders wichtig für Sportarten mit Zugbewegungen wie Schwimmen, Rudern und Klettern ist. Zusätzlich hilft sie bei der Korrektur der Haltung und der Stabilität des Oberkörpers, was essenziell für die Verletzungsprävention und die allgemeine Leistungsfähigkeit ist. Die kontrollierte Bewegung minimiert außerdem die Belastung, wodurch sie für alle Fitnesslevels geeignet ist.

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Überblick

Primäre Muskelgruppe: Rücken

Art der Übung: Bänder

Übungsziel: Kraft

Bemessungsgrundlage: Wiederholung

Durchschnittliche Wdh. pro Satz*: 9

Beschreibung:

Übungs-ID: 00182

Community Rating:

*Anmerkung: Die Durchschnittswerte berechnen sich aus den Übungsdaten aus den durchgeführten Workouts der Blaze Community. Um weiterführende Statistiken zu erhalten, lade bitte die Blaze App.

Latziehen Front mit Cross Over

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