Latziehen Front mit zwei Kabeln

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Überblick

Primäre Muskelgruppe: Rücken

Art der Übung: Kabelzug

Übungsziel: Kraft

Bemessungsgrundlage: Gewicht

Durchschnitt pro Satz (kg)*: 95

Durchschnitt pro Satz (lbs)*: 210

Gewicht zählt doppelt!

Beschreibung: Befestige einen Griff an zwei hohen Kabelzügen. Positioniere eine Bank oder einen Stuhl zwischen den beiden Kabelzügen. Greife mit jeder Hand einen Griff und setze dich direkt unter die Kabelzüge, wobei du die Griffe im neutralen Griff (Handflächen zueinander) hältst. Atme aus und ziehe die Griffe nach unten, bis deine Ellbogen an deinen Seiten sind. Halte, zähle bis zwei, strecke deine Brust heraus und spanne deine Rückenmuskeln an. Atme ein und kehre in die Ausgangsposition zurück, wobei deine Arme vollständig gestreckt sind und deine Schultern nach oben gestreckt sind. Wiederhole die Übung.

Übungs-ID: 00187

Community Rating:

*Anmerkung: Die Durchschnittswerte berechnen sich aus den Übungsdaten aus den durchgeführten Workouts der Blaze Community. Um weiterführende Statistiken zu erhalten, lade bitte die Blaze App.

Latziehen Front mit zwei Kabeln

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