Ski Ergomter

Die Ski Ergometer Übung ist ein Ganzkörpertraining, das Skilanglauf simuliert. Es verbessert die kardiovaskuläre Ausdauer, Koordination und Muskelkraft. Wichtige aktivierte Muskeln sind der Latissimus dorsi, die Trizeps, die Brustmuskeln, die Bauchmuskeln und die Beine. Ideal für Sportler, erhöht es die aerobe Kapazität, Kraft und dynamische Balance. Die Integration dieser Übung kann die Gesamtleistung, Ausdauer und Oberkörperkraft verbessern und macht sie zu einer umfassenden Ergänzung für jedes Trainingsprogramm.

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Überblick

Primäre Muskelgruppe: Ganzkörper

Art der Übung: Gerät

Übungsziel: Cardio

Bemessungsgrundlage: Wiederholung

Durchschnittliche Wdh. pro Satz*: 0

Beschreibung:

Übungs-ID: 00306

Community Rating:

*Anmerkung: Die Durchschnittswerte berechnen sich aus den Übungsdaten aus den durchgeführten Workouts der Blaze Community. Um weiterführende Statistiken zu erhalten, lade bitte die Blaze App.

Ski Ergomter

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