Bizeps-Curl mit Band (sitzend)

Der Bizeps-Curl mit Band (sitzend) ist eine äußerst effektive Übung zum Aufbau der Oberarmkraft. Er zielt hauptsächlich auf den Bizeps brachii ab und beansprucht dabei auch den Brachialis und den Brachioradialis. Diese Übung kann die Definition der Arme und die funktionale Kraft verbessern, was für Sportler in Sportarten, die starke Zug- und Hebebewegungen erfordern, entscheidend ist. Die Widerstandsbänder bieten während der Bewegung variablen Widerstand, fördern die Muskelausdauer und reduzieren das Verletzungsrisiko. Diese Anpassungsfähigkeit macht sie zu einer hervorragenden Wahl für Sportler auf jedem Trainingsniveau.

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Überblick

Primäre Muskelgruppe: Arme

Art der Übung: Bänder

Übungsziel: Kraft

Bemessungsgrundlage: Wiederholung

Durchschnittliche Wdh. pro Satz*: 15

Beschreibung:

Übungs-ID: 00493

Community Rating:

*Anmerkung: Die Durchschnittswerte berechnen sich aus den Übungsdaten aus den durchgeführten Workouts der Blaze Community. Um weiterführende Statistiken zu erhalten, lade bitte die Blaze App.

Bizeps-Curl mit Band (sitzend)

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