Schulterdrücken mit Hantelscheibe (stehend)

Schulterdrücken mit Hantelscheibe (stehend) ist eine Übung, die viele Fitnessvorteile bietet. Sie aktiviert in erster Linie die Brust, Schultern und Trizeps, wodurch die Kraft des Oberkörpers und die Muskeldefinition verbessert werden. Auch die Rumpfmuskulatur wird beansprucht, um Stabilität und Balance zu halten, was die allgemeine funktionale Stärke steigert. Sportler profitieren von dieser Übung, indem sie mehr Kraft und Ausdauer im Oberkörper entwickeln, was für sportliche Leistungen entscheidend ist. Die stehende Position simuliert Bewegungen aus dem Alltag und macht diese Übung zu einer hervorragenden Ergänzung für jede Routine, die darauf abzielt, die sportliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.

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Überblick

Primäre Muskelgruppe: Schultern

Art der Übung: Hantelscheibe

Übungsziel: Kraft

Bemessungsgrundlage: Gewicht

Durchschnitt pro Satz (kg)*: 11

Durchschnitt pro Satz (lbs)*: 25

Beschreibung:

Übungs-ID: 00509

Community Rating:

*Anmerkung: Die Durchschnittswerte berechnen sich aus den Übungsdaten aus den durchgeführten Workouts der Blaze Community. Um weiterführende Statistiken zu erhalten, lade bitte die Blaze App.

Schulterdrücken mit Hantelscheibe (stehend)

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