Ejercicio de remo con un brazo inclinado hacia adelante con cable

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Resumen del ejercicio

Grupo muscular principal: Espalda

Tipo de ejercicio: Cable

Objetivo del ejercicio: Fuerza

Métrica clave: Peso

Promedio por repetición (kg)*: 15

Promedio por repetición (lbs)*: 32

Descripción: Configura una polea de cable a la altura de la cintura. Agarra el asa del estribo con una mano. Da un paso atrás con una postura amplia y alterna. Flexiona tus caderas y rodillas hasta que tu torso esté horizontal, con tu brazo y hombro extendidos hacia adelante. Manteniendo el codo cerca de tu cuerpo, exhala mientras tiras del estribo hacia el lado de tu pecho. Mantén por una cuenta de dos y aprieta los músculos de tu espalda. Inhala mientras inviertes el movimiento y devuelves el estribo a la posición inicial. Repite por el número prescrito de repeticiones. Cambia al brazo opuesto y repite el ejercicio.

ID de ejercicio: 00023

Calificación de la comunidad:

*Observación: Los valores promedio se calculan en base a los datos de ejercicios de la comunidad Blaze. Para más estadísticas y análisis, por favor descarga la aplicación Blaze.

Ejercicio de remo con un brazo inclinado hacia adelante con cable

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