Jalón de espalda con cruce de cable

El Jalón de espalda con cruce de cable fortalece la parte superior del cuerpo, principalmente enfocándose en el dorsal ancho, los bíceps y los deltoides. Este ejercicio mejora el ancho de la espalda y la definición general de la parte superior del cuerpo. Los atletas se benefician de una mejor fuerza de tracción, lo cual es crucial para deportes que involucran movimientos de tirón, como natación, remo y escalada. Además, ayuda a corregir la postura y la estabilidad de la parte superior del cuerpo, esenciales para la prevención de lesiones y el rendimiento general. El movimiento controlado también minimiza el esfuerzo, haciéndolo adecuado para todos los niveles de condición física.

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Resumen del ejercicio

Grupo muscular principal: Espalda

Tipo de ejercicio: Bandas

Objetivo del ejercicio: Fuerza

Métrica clave: Repeticiones

Repeticiones promedio por serie*: 9

Descripción:

ID de ejercicio: 00182

Calificación de la comunidad:

*Observación: Los valores promedio se calculan en base a los datos de ejercicios de la comunidad Blaze. Para más estadísticas y análisis, por favor descarga la aplicación Blaze.

Jalón de espalda con cruce de cable

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