Fila vertical con barra EZ

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Resumen del ejercicio

Grupo muscular principal: Espalda

Tipo de ejercicio: Barra EZ

Objetivo del ejercicio: Fuerza

Métrica clave: Peso

Promedio por repetición (kg)*: 18

Promedio por repetición (lbs)*: 39

Descripción: Párate recto con los pies al ancho de los hombros, sosteniendo una barra EZ frente a tus muslos con un agarre por encima del ancho de los hombros. Exhala mientras levantas la barra, llevándola hacia la parte baja o media del pecho. No levantes la barra más arriba. Mantén la barra en la posición superior contando hasta dos, asegurándote de mantener una buena forma. Inhala mientras bajas lentamente la barra de nuevo a la posición inicial de manera controlada. Repite el movimiento de levantar y bajar para el número de repeticiones indicado.

ID de ejercicio: 00420

Calificación de la comunidad:

*Observación: Los valores promedio se calculan en base a los datos de ejercicios de la comunidad Blaze. Para más estadísticas y análisis, por favor descarga la aplicación Blaze.

Fila vertical con barra EZ

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