Rizo de bíceps con banda (sentado)

El Rizo de bíceps con banda (sentado) es un ejercicio altamente efectivo para desarrollar la fuerza en la parte superior del brazo. Se enfoca principalmente en el músculo bíceps braquial, al tiempo que involucra también los músculos braquial y braquiorradial. Realizar este ejercicio puede mejorar la definición del brazo y la fuerza funcional, crucial para atletas en deportes que requieren movimientos fuertes de tracción y levantamiento. Las bandas de resistencia ofrecen una tensión variable a lo largo del movimiento, promoviendo la resistencia muscular y reduciendo el riesgo de lesiones. Esta adaptabilidad lo convierte en una excelente opción para atletas de cualquier nivel de entrenamiento.

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Resumen del ejercicio

Grupo muscular principal: Brazos

Tipo de ejercicio: Bandas

Objetivo del ejercicio: Fuerza

Métrica clave: Repeticiones

Repeticiones promedio por serie*: 15

Descripción:

ID de ejercicio: 00493

Calificación de la comunidad:

*Observación: Los valores promedio se calculan en base a los datos de ejercicios de la comunidad Blaze. Para más estadísticas y análisis, por favor descarga la aplicación Blaze.

Rizo de bíceps con banda (sentado)

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