Press de hombros de pie con placa

El press de hombros de pie con placa es un ejercicio que ofrece múltiples beneficios para la forma física. Activa principalmente el pecho, los hombros y los tríceps, mejorando la fuerza de la parte superior del cuerpo y la definición muscular. Los músculos del núcleo también se involucran para mantener la estabilidad y el equilibrio, mejorando la fuerza funcional en general. Los atletas se benefician de este ejercicio al desarrollar mayor potencia y resistencia en la parte superior del cuerpo, lo cual es crucial para el rendimiento deportivo. La posición de pie simula movimientos de la vida real, lo que lo convierte en una excelente adición a cualquier rutina que busque mejorar la destreza atlética.

Volver a la lista

Resumen del ejercicio

Grupo muscular principal: Hombros

Tipo de ejercicio: Disco

Objetivo del ejercicio: Fuerza

Métrica clave: Peso

Promedio por repetición (kg)*: 11

Promedio por repetición (lbs)*: 25

Descripción:

ID de ejercicio: 00509

Calificación de la comunidad:

*Observación: Los valores promedio se calculan en base a los datos de ejercicios de la comunidad Blaze. Para más estadísticas y análisis, por favor descarga la aplicación Blaze.

Press de hombros de pie con placa

Consejos y trucos para ejercicios

Descargar la aplicación

Blaze Workout Tracker logo

Blaze Workout está disponible exclusivamente para iOS. Descárgala ahora para empezar.

Banner to download the Blaze Workout Tracker app from the Apple AppStore.

Funciona en iOS 15.0 y superior.