Remo en banco (remo de canoa)

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Resumen del ejercicio

Grupo muscular principal: Espalda

Tipo de ejercicio: Barra

Objetivo del ejercicio: Fuerza

Métrica clave: Peso

Promedio por repetición (kg)*: 56

Promedio por repetición (lbs)*: 123

Descripción: Acuéstate boca abajo en un banco de pesas con la cabeza en un extremo y las piernas extendidas por el otro extremo. Contrae los glúteos para aplanar la parte baja de la espalda contra el banco. Agarra la barra con un agarre ancho y por encima, manteniendo los codos hacia afuera. Remo la barra hacia el banco hasta que los omóplatos se junten o la barra toque el banco. Pausa un momento en la parte superior. Baja lentamente la barra hasta que los discos toquen el suelo. Reajusta tu posición y repite el movimiento el número deseado de repeticiones.

ID de ejercicio: 00525

Calificación de la comunidad:

*Observación: Los valores promedio se calculan en base a los datos de ejercicios de la comunidad Blaze. Para más estadísticas y análisis, por favor descarga la aplicación Blaze.

Remo en banco (remo de canoa)

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