Rowing Yates penché (prise inversée) avec barre

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Aperçu de l'exercice

Groupe musculaire principal : Dos

Type d'exercice : Barre

Objectif de l'exercice : Force

Métrique clé : Poids

Moyenne par répétition (kg)* : 35

Moyenne par répétition (lbs)* : 78

Description : Tiens une barre avec une prise supinée à largeur d'épaules, pieds à largeur de hanches. Plie les hanches et les genoux pour te pencher en avant à un angle de 45 degrés. Garde la tête haute, le dos droit, et expire en tirant la barre vers la taille. Tiens pendant 2 temps et serre les muscles du dos. Inspire en abaissant la barre de manière contrôlée. Répète.

ID de l'exercice : 00030

Note de la communauté :

*Remarque : Les valeurs moyennes sont calculées sur la base des données d'exercices de la communauté Blaze. Pour plus de statistiques et d'analyses, veuillez télécharger l'application Blaze.

Rowing Yates penché (prise inversée) avec barre

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