Vélo à bras

L'exercice de vélo à bras est un entraînement cardiovasculaire polyvalent qui offre un conditionnement physique substantiel pour le haut du corps et des bienfaits aérobics. Il fait travailler des muscles comme les deltoïdes, les biceps, les triceps et les pectoraux, et améliore efficacement l'endurance, la force et le tonus musculaires. Les sportifs bénéficient d'une meilleure endurance respiratoire et musculaire, ce qui permet d'améliorer leurs performances globales et leur récupération. Idéal pour l’entraînement croisé, il favorise la prévention des blessures en diminuant la sollicitation du bas du corps, assurant un développement musculaire équilibré et améliorant la santé cardiovasculaire.

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Aperçu de l'exercice

Groupe musculaire principal : Corps entier

Type d'exercice : Machine

Objectif de l'exercice : Cardio

Métrique clé : Durée

Durée moyenne par série* : 0:16:09 (h:mm:ss)

Description :

ID de l'exercice : 00158

Note de la communauté :

*Remarque : Les valeurs moyennes sont calculées sur la base des données d'exercices de la communauté Blaze. Pour plus de statistiques et d'analyses, veuillez télécharger l'application Blaze.

Vélo à bras

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