Tirage vertical avec croisement de câbles.

Le tirage vertical avec croisement de câbles renforce le haut du corps, ciblant principalement le grand dorsal, les biceps et les deltoïdes. Cet exercice améliore la largeur du dos et la définition générale du haut du corps. Les athlètes bénéficient d'une amélioration de la force de tirage, ce qui est crucial pour les sports impliquant des mouvements de traction comme la natation, l'aviron et l'escalade. De plus, il aide à corriger la posture et à stabiliser le haut du corps, essentiels pour la prévention des blessures et les performances globales. Le mouvement contrôlé réduit également les tensions, ce qui le rend adapté à tous les niveaux de fitness.

Retour à la liste

Aperçu de l'exercice

Groupe musculaire principal : Dos

Type d'exercice : Bandes

Objectif de l'exercice : Force

Métrique clé : Répétitions

Répétitions moyennes par série* : 9

Description :

ID de l'exercice : 00182

Note de la communauté :

*Remarque : Les valeurs moyennes sont calculées sur la base des données d'exercices de la communauté Blaze. Pour plus de statistiques et d'analyses, veuillez télécharger l'application Blaze.

Tirage vertical avec croisement de câbles.

Astuces et conseils pour l'exercice

Téléchargez l'application

Blaze Workout Tracker logo

Blaze Workout est disponible exclusivement pour iOS. Téléchargez-le maintenant pour commencer.

Banner to download the Blaze Workout Tracker app from the Apple AppStore.

Compatible avec iOS 15.0 et supérieur.