Rowing vertical avec barre EZ

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Aperçu de l'exercice

Groupe musculaire principal : Dos

Type d'exercice : Barre EZ

Objectif de l'exercice : Force

Métrique clé : Poids

Moyenne par répétition (kg)* : 18

Moyenne par répétition (lbs)* : 39

Description : Tiens-toi droit avec les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant une barre EZ devant tes cuisses avec une prise en pronation à la largeur des épaules. Expire en levant la barre, en la tirant vers ta poitrine inférieure ou moyenne. Ne tire pas la barre plus haut. Tiens la barre en haut pendant deux secondes, en veillant à garder une bonne forme. Inspire en abaissant lentement la barre jusqu'à la position de départ de manière contrôlée. Répète le mouvement de lever et d'abaisser pour le nombre de répétitions prescrit.

ID de l'exercice : 00420

Note de la communauté :

*Remarque : Les valeurs moyennes sont calculées sur la base des données d'exercices de la communauté Blaze. Pour plus de statistiques et d'analyses, veuillez télécharger l'application Blaze.

Rowing vertical avec barre EZ

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