Flexion des biceps avec bande (assis)

La flexion des biceps avec bande (assis) est un exercice très efficace pour renforcer la force du haut des bras. Il cible principalement le biceps brachial tout en sollicitant également les muscles brachial et brachioradial. Réaliser cet exercice peut améliorer la définition des bras et la force fonctionnelle, ce qui est crucial pour les athlètes pratiquant des sports nécessitant des mouvements de traction et de levage puissants. Les bandes de résistance offrent une tension variable tout au long du mouvement, favorisant l'endurance musculaire et réduisant le risque de blessure. Cette adaptabilité en fait un choix excellent pour les athlètes quel que soit leur niveau d'entraînement.

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Aperçu de l'exercice

Groupe musculaire principal : Bras

Type d'exercice : Bandes

Objectif de l'exercice : Force

Métrique clé : Répétitions

Répétitions moyennes par série* : 15

Description :

ID de l'exercice : 00493

Note de la communauté :

*Remarque : Les valeurs moyennes sont calculées sur la base des données d'exercices de la communauté Blaze. Pour plus de statistiques et d'analyses, veuillez télécharger l'application Blaze.

Flexion des biceps avec bande (assis)

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