Presse épaules debout avec disque

La presse épaules debout avec disque est un exercice qui offre de multiples avantages pour la condition physique. Elle active principalement la poitrine, les épaules et les triceps, améliorant ainsi la force du haut du corps et la définition musculaire. Les muscles du tronc sont également sollicités pour maintenir la stabilité et l'équilibre, ce qui améliore la force fonctionnelle globale. Les athlètes tirent profit de cet exercice en développant une plus grande puissance et endurance du haut du corps, cruciales pour les performances sportives. La position debout simule des mouvements réels, ce qui en fait un excellent ajout à toute routine visant à renforcer les prouesses athlétiques.

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Aperçu de l'exercice

Groupe musculaire principal : Épaules

Type d'exercice : Disque

Objectif de l'exercice : Force

Métrique clé : Poids

Moyenne par répétition (kg)* : 11

Moyenne par répétition (lbs)* : 25

Description :

ID de l'exercice : 00509

Note de la communauté :

*Remarque : Les valeurs moyennes sont calculées sur la base des données d'exercices de la communauté Blaze. Pour plus de statistiques et d'analyses, veuillez télécharger l'application Blaze.

Presse épaules debout avec disque

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