Piegamento con fionda

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Panoramica dell'esercizio

Gruppo muscolare principale: Petto

Tipo di esercizio: Peso corporeo

Obiettivo dell'esercizio: Forza

Metrica chiave: Ripetizioni

Ripetizioni medie per serie*: 14

Descrizione: Con la fascia sospesa dietro di te, inginocchiati a terra appoggiandoti su mani e ginocchia. Le mani dovrebbero essere un po' più larghe della larghezza delle spalle. Metti i piedi dentro le fasce e raddrizza il corpo in modo che solo le mani tocchino il suolo. Mantieni il corpo dritto e i gomiti leggermente piegati. Questa è la tua posizione di partenza. Inspira mentre abbassi il petto verso il pavimento piegando i gomiti. Poi inverti il movimento e torna alla posizione di partenza. Hai completato la tua prima ripetizione. Ripeti il movimento in modo controllato e conta le ripetizioni.

ID dell'esercizio: 00273

Valutazione della comunità:

*Nota: I valori medi sono calcolati in base ai dati degli esercizi della comunità Blaze. Per maggiori statistiche e analisi, scarica l'app Blaze.

Piegamento con fionda

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