Bicipite curl con elastico (seduto)

Il Bicipite curl con elastico (seduto) è un esercizio molto efficace per sviluppare la forza delle braccia. Mira principalmente al bicipite brachiale, coinvolgendo anche i muscoli brachiale e brachioradiale. Eseguire questo esercizio può migliorare la definizione del braccio e la forza funzionale, fondamentale per atleti in sport che richiedono movimenti di trazione e sollevamento forti. Gli elastici offrono una tensione variabile durante il movimento, promuovendo la resistenza muscolare e riducendo il rischio di infortuni. Questa adattabilità lo rende una scelta eccellente per atleti di qualsiasi livello di allenamento.

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Panoramica dell'esercizio

Gruppo muscolare principale: Braccia

Tipo di esercizio: Fasce

Obiettivo dell'esercizio: Forza

Metrica chiave: Ripetizioni

Ripetizioni medie per serie*: 15

Descrizione:

ID dell'esercizio: 00493

Valutazione della comunità:

*Nota: I valori medi sono calcolati in base ai dati degli esercizi della comunità Blaze. Per maggiori statistiche e analisi, scarica l'app Blaze.

Bicipite curl con elastico (seduto)

Consigli e trucchi per l'esercizio

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