Split classico di 5 giorni per culturisti

Lo Split Classico di Cinque Giorni è una routine di allenamento strutturata e altamente efficace che dedica ogni giorno a un gruppo muscolare specifico. Questo split consente la massima concentrazione e intensità su ogni gruppo muscolare, promuovendo una crescita muscolare ottimale e il recupero. È perfetto per i praticanti di livello intermedio e avanzato che mirano a costruire massa muscolare e migliorare la forza con un approccio mirato e ad alto volume.

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Day 1: Bodybuilder Split - Chest

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Day 2: Bodybuilder Split - Legs

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Day 3: Bodybuilder Split - Back

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Day 4: Bodybuilder Split - Arms

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Day 5: Bodybuilder Split - Shoulders & Core

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