Allenamento completo per principianti

Per un principiante, è essenziale concentrarsi sull’allenamento della forza a corpo intero, bilanciando gli esercizi per diversi gruppi muscolari promuovendo una corretta forma e prevenendo gli infortuni. Questo allenamento può essere eseguito 3-4 volte alla settimana.

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Beginner Full-Body Workout

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