Split Corpo Completo Basato su Macchine di Due Giorni

Piano di allenamento che allena tutto il corpo utilizzando solo macchine due giorni alla settimana. Questo tipo di piano è ideale se preferisci le macchine per sicurezza, comodità o facilità d’uso, ed è adatto sia ai principianti che agli intermedi.

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Day 1: Upper Body Focus (Machines Only)

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Day 2: Lower Body Focus (Machines Only)

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