Trening dolnej części ciała dla kobiet

Ten plan koncentruje się na pośladkach, czworogłowych uda, dwugłowych uda i łydkach. Używa kombinacji ćwiczeń z masą własnego ciała oraz ćwiczeń z użyciem sprzętu, aby stworzyć skuteczną rutynę dla dolnej części ciała. Wykonuj ten trening 2-3 razy w tygodniu.

Wróć do listy

Lower Body Workout for Women

OTWÓRZ W APLIKACJI

Pobierz aplikację

Blaze Workout Tracker logo

Blaze Workout jest dostępny wyłącznie na iOS. Pobierz teraz, aby rozpocząć.

Banner to download the Blaze Workout Tracker app from the Apple AppStore.

Działa na iOS 15.0 i nowszych.