Flexão com faixa

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Visão geral do exercício

Grupo muscular principal: Peito

Tipo de exercício: Peso corporal

Objetivo do exercício: Força

Métrica chave: Repetições

Repetições médias por série*: 14

Descrição: Com uma faixa pendurada atrás de você, ajoelhe-se com os joelhos e as mãos tocando o chão. Suas mãos devem estar um pouco mais afastadas que a largura dos ombros. Coloque os pés dentro das faixas e estique o corpo para que apenas as mãos toquem o chão. Mantenha o corpo reto e os cotovelos levemente dobrados. Essa é sua posição inicial. Inspire enquanto abaixa o peito em direção ao chão, dobrando os cotovelos. Depois, inverta o movimento e volte à posição inicial. Você completou a primeira repetição. Repita o movimento de forma controlada e conte suas repetições.

ID do exercício: 00273

Classificação da comunidade:

*Observação: Os valores médios são calculados com base nos dados de exercícios da comunidade Blaze. Para mais estatísticas e análises, por favor, baixe o aplicativo Blaze.

Flexão com faixa

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