Bíceps com faixa (sentado)

O Bíceps com faixa (sentado) é um exercício muito eficaz para fortalecer a parte superior dos braços. Ele foca principalmente no músculo bíceps braquial, mas também trabalha o braquial e o braquiorradial. Fazer esse exercício pode melhorar a definição e a força funcional dos braços, o que é crucial para atletas de esportes que exigem movimentos fortes de puxar e levantar. As faixas de resistência oferecem uma tensão variável durante o movimento, promovendo a resistência muscular e reduzindo o risco de lesões. Essa adaptabilidade torna-o uma escolha excelente para atletas em qualquer nível de treinamento.

Voltar à lista

Visão geral do exercício

Grupo muscular principal: Braços

Tipo de exercício: Faixa

Objetivo do exercício: Força

Métrica chave: Repetições

Repetições médias por série*: 15

Descrição:

ID do exercício: 00493

Classificação da comunidade:

*Observação: Os valores médios são calculados com base nos dados de exercícios da comunidade Blaze. Para mais estatísticas e análises, por favor, baixe o aplicativo Blaze.

Bíceps com faixa (sentado)

Dicas e truques para exercícios

Baixar o aplicativo

Blaze Workout Tracker logo

Blaze Workout está disponível exclusivamente para iOS. Baixe agora para começar.

Banner to download the Blaze Workout Tracker app from the Apple AppStore.

Funciona no iOS 15.0 e superior.