Treino dividido de dois dias Melhor Amigo

Este treino foca em levantamentos compostos que requerem um parceiro para segurança e desempenho ideal. O primeiro dia enfatiza a força da parte superior do corpo, enquanto o segundo dia mira a parte inferior do corpo. A divisão permite um crescimento muscular equilibrado e dá a você e ao seu parceiro de treino a oportunidade de se auxiliar e motivar mutuamente.

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Day 1: Best Buddy - Upper Body Power

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Day 2: Best Buddy - Lower Body Power

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