Lat pulldown met kabel crossover

De lat pulldown met kabel crossover versterkt het bovenlichaam, met als voornaamste focus de latissimus dorsi, biceps en deltoids. Deze oefening vergroot de breedte van de rug en verbetert de definitie van het bovenlichaam. Sporters profiteren van verbeterde treksterkte, wat cruciaal is voor sporten die trekbewegingen vereisen zoals zwemmen, roeien en klimmen. Bovendien helpt het bij het corrigeren van de houding en het stabiliseren van het bovenlichaam, essentieel voor blessurepreventie en algehele prestaties. De gecontroleerde beweging vermindert ook de belasting, waardoor het geschikt is voor alle fitnessniveaus.

Terug naar lijst

Overzicht van de oefening

Primaire spiergroep: Rug

Type oefening: Weerstandsbanden

Doel van de oefening: Kracht

Belangrijkste metriek: Herhalingen

Gemiddelde herhalingen per set*: 9

Beschrijving:

Oefening ID: 00182

Community-beoordeling:

*Opmerking: De gemiddelde waarden worden berekend op basis van oefengegevens van de Blaze-gemeenschap. Voor meer statistieken en analyses, download de Blaze-app.

Lat pulldown met kabel crossover

Tips en trucs voor de oefening

Download de app

Blaze Workout Tracker logo

Blaze Workout is exclusief beschikbaar voor iOS. Download het nu om te beginnen.

Banner to download the Blaze Workout Tracker app from the Apple AppStore.

Werkt op iOS 15.0 en hoger.