Отжимания с петлями

Вернуться к списку

Обзор упражнения

Основная группа мышц: Грудь

Тип упражнения: Вес тела

Цель упражнения: Сила

Ключевой показатель: Повторения

Среднее количество повторений за подход*: 14

Описание: С резиновыми петлями, свисающими позади тебя, встань на колени так, чтобы колени и руки касались пола. Руки должны быть чуть шире плеч. Положи ноги в петли и выпрями тело, чтобы на земле были только руки. Держи тело прямым, локти немного прижаты. Это твоя начальная позиция. Вдохни, когда опускаешь грудь на пол, сгибая локти. Затем вернись в начальную позицию. Ты завершил(а) первое повторение. Повторяй движение по контролируемой траектории и считай количество повторений.

ID упражнения: 00273

Оценка сообщества:

*Примечание: Средние значения рассчитываются на основе данных упражнений сообщества Blaze. Для получения дополнительных статистических данных и анализа скачайте приложение Blaze.

Отжимания с петлями

Советы и рекомендации по упражнениям

Скачайте приложение

Blaze Workout Tracker logo

Blaze Workout доступен исключительно для iOS. Скачайте сейчас, чтобы начать.

Banner to download the Blaze Workout Tracker app from the Apple AppStore.

Работает на iOS 15.0 и выше.